ラジオ体操を見直してみる

皆様、こんにちは！

相変わらず毎日暑いです。。。

でも今日は風が強いですね。 

さて、 

よく運動をしましょう！！ 

って言われますよね。 

体を動かすことはとても大事です、分かってるんです。 

でも、 

よし！毎日目標を決めてやろうやろうと思いながら、

なかなか出来ないのが現実(￣∇￣+) 

毎日、ウォーキングするぞっと決めたものの。。 

腹筋・背筋30回するぞっと決めたものの。。。

って事ないですか？

まずはラジオ体操から始めるってどうでしょか？

このラジオ体操、ほんとよく出来ていて

有酸素運動にストレッチ、筋トレまで総合的な運動ができます。

真面目にやると結構効きます(*^^)v 

しかも約5分ほどですしね。

NHKでもやってますし、今は便利にYouTubeでも見れますので、  

ここからやってみませんか(^^♪